nogi jak z waty

[...] jak poszedlem noca z panna na spacer. Kiedy sie obejmowalismy akurat plaza szla banda na pol podpitych zbirow. Bylo ich ze dwunastu i szukali zaczepki nawet miedzy soba.. nogi mialem jak z waty i serce mi malo do gardla nie wskoczylo, tak sie balem , zeby nie przyszlo im do glowy to czego sie wlasnie balem, ale przeszli obok nic nam nie [...]

nie radze po rozciaganiu brać sie za przysiady ze sztangą ... połamać sie mozesz bo nogi są jak z waty wiem bo sprawdziałem to na sobie ------------------ Moderator

[...] wylać 3-pompa : 1/5 bez różnicy, jackd up lepiej spomował 4-pobudzenie : 2/5 bez różnicy 5-ogólne odczucia 5/5 nie wiem co tutaj jest, ale czułem się po siłowni jak na haju, nogi lekko z waty, a robiłem klatę, humor wybiło mi przez dach, radość i chęć do życia... ale po wszystkim jakoś taki smutny się zrobiłem a raczej emocjonalny. polecam jak [...]

T1/D3 wczoraj wpadla flaszeczka tak ze dzis ciut odcielo paliwko przy siadach , tak po prostu nogi zrobily sie jak z waty :-D https://youtu.be/dwM_hbCNicY zarzut na poczatku tez swoje zrobil , pomimo tego ladnie wszystko weszlo , na dokladke podciaganie 3,4,3,3,3,3, kolko 4x5 face pull 3x 30 take tylko aby zapieklo , i jakies zabawy z [...]

[...] 27x8/27x8/27x8 29x8/29x8/29x8/19x18 31x8/31x8/31x8/19x16 +4s brzucha przysiad - ostatnia seria z darciem mordy i wstawane chyba sila woli, regresy zniszczyly nogi, były jak z waty wyciskanie hantli - podobnie jak wyzej podciaganie - tu juz nie było mocy kompletnie wznosy i łąpy - dobre czucie i pompa Zmieniony przez - szaunima w [...]

[...] na dzień odpoczynku. Dzisiaj robiłem dziesięć interwałów, każdy trwał minutę i 25 sekund. Sądzę że troszkę przesadziłem z tym czasem gdyż już po 7 interwale miałem dość i nogi miałem jak z waty więc od czwartku będę robił tylko minutę a z czasem będę dodawał kilka sekund. Sam w sobie trening jest dobry gdyż porządnie się spociłem, i myślę że [...]

[...] ćwiczeń jak inny na siłowni np. FWB albo splity ale z głową 4-3 serie a nie 16 Ale właśnie to są normalne ćwiczenia :) To są NAJLEPSZE ćwiczenia dla Ciebie. Musisz robić nogi i plecy, to podstawa. Bez podstaw nie bierz się za wykańczanie i zabawę w detale jak biceps w 5 ćwiczeniach. Dla przykładu znam osoby mające ponad 40cm w łapie, które [...]

ŚRODA: AEROBY: 45min (tętno 140-160) Na początku zakwasy przeszkadzały, nogi "z waty", po kilku minutach się przyzwyczaiłem i było już ok. DIETA: 2900-3000kcal CZWARTEK: 10-tki, progresja typu (50, 60, 70) 1. Wyciskanie leżąc: 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x80kg 2. Pusch press (do 70% klatki tj 56kg): 10x30kg 10x35kg 10x40kg [...]

No właśnie.... tak myślałem przecież jak dodałbym do tego jeszcze jakieś cwiczenie na nogi to bym na ryj padł, po tym co teraz robie to nogi mam jak z waty :D

jak ktoś napisał już wspomniał siłownia, sztuki walki wyrobią Ci psychikę. Też kiedyś czułem się podobnie jak byłem nastolatkiem, byłem słaby fizycznie i nogi miałem jak z waty jak miało dochodzić do bójki. Chodzę na siłkę już sporo czasu, amatorsko boksuje trochę bjj cravki i czuję się sto razy pewniej i daje radę bez problemowo. Stałem już w [...]

[...] atakuja nie każdy chce być oceniany według schematu z zawodów. Ostatnio ktoś pisał na tym forum o proporcjach łydki do bicepsa. Pozatym zwykłym niećwiczącym ludzią duże nogi się nie podobają za to góra tak. Nie piszę że całkowicie niećwiczone, ale na pewno nie przerośnięte J/W bo co komuś duża góra , jak nogi ma z waty ? a kto trenuje dla [...]

Kolejne przysiady, popracowałam nad głębokością, nad pochyleniem tez próbowałam... aż się boje, jak pomyślę, ze czeka mnie podejście do 5 piosenek, bo nogi mam po tych 4 jak z waty...https://youtu.be/Yf6-3kIqtUE

[...] jak najbardziej udany, jednak w jego trakcie nastąpiła pomyłka,i w ćwiczeniu W na łydki wykonałem 6 zamiast 5 serii Ogólnie to zauważyłem, że pistolety są ciężkie I w Żurawiach wreszcie porządnie poczułem dwugłowe ud Ogólnie po treningu nogi miałem jak z waty, ale to chyba dobrze Wszystko się udało więc dzięki za uwagę i dobranoc wszystkim

To wiem ale ja jeżdże 2 razy w tygodniu albo raz a to chyba mi nic nie zaszkodzi tylko wzmocni nogi bo wierzmi po takiej jeździe jesteś spocony jak po biegu a nogi są jak z waty bo uda pracują i ręce troche ale inaczej niż przy bieganiu inna ich część,a biegam po ubitej ziemi i trawie ktura nie niszczy kolan tylko jak biegasz po asfalcie czymś [...]

x 40 - na tym etapie nogi mam jak z waty :))

moje nogi byly jak z waty(uczucie lekkosci)

[...] niej 4 lub 5 dzien i widze ze kratka na brzuchu zaczyna mi znikac. Wegli raczej nie moge mniej jesc bo jak prubuje to zaczynaja mi sie pierwsze objawy hipki, drza mi lapy, nogi mi sie robia jak z waty i przed oczami dziwnie troche, wiec moze stosunek cukrow prostych do zlozonych dac inny? Mam teraz mniej wiecej pol na pol. Czy dac mniej wegli [...]

Kozi, a wiesz miałem kiedyś podobny problem. Koleś zagadywał mnie o jakieś fajki czy co, chciałem przejść obok bez słowa, ale mnie przytrzymał za rękę. No to mu dzwignię na łokieć założyłem, obróciłem chłopakiem, ale puściłem, bo pomyślałem,że da spokój. A tu za chwile lampę zebrałem. Krew z nosa, utrzaskany ząb. I spanikowałem, co z tego, że [...]

Tylko widzisz Kris jak robiłem nogi to zakwasy miałem przez 5 dni. Słabo mi się regenerują. 2 lub 3 serie to dla mnie stanowczo za dużo dla każdego ćwiczenia. Objętość 20 seri w jednym treningu to było przegięcie. Dałem sobie ostro jak koćzyłem 10tki i od tego momentu: senność, kłopoty ze snem, niechęć itd. Nogi mam jak z waty.

[...] pierwszy ćwiczenie robiłem minute (pół przerwy) drugie, pol/pol, trzecie pol/pol, czwarte pół/pół i tu już wymiękłem, tętno ok. 180/min..... czuje ćwiczenia do tej pory, nogi miałem jak z waty i niemogłem na nich stać przez dobre pół godziny-czy to normalne po tego typu ćwiczeniach? Na ławeczce co drugi dzień robiłem do tej pory (bez planów) [...]